2 razy w

[...] zostało mi jeszcze sporo czasu, ale spodobała mi się ta promocja gaspari'ego, pozatym nie chciałbym zamawiać odżywek w necie jak będzie zimno, bo wymarzną w transporcie i nie wiem czy nic by się z nimi nie stało, a w sklepie jest zdecydowanie drożej. dzięki za podpowiedzi, że nie ma sensu brać NO w DNT, bo bym wydał 2 razy więcej kasy. pozdr

a jak bym tak traz znowu wrucił do fbw to dało by mi coś ??? rozpisałem sobie jeden zestaw ktury bym robił 3 razy w tygodniu nogi PRZYSIADY NA SUWNICY SKOŚNEJ(HACK-MASZYNIE) 2s PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 2s plecy PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 2s PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 2s klata WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA [...]

W klubach plywackich przewaznie treningi sa 2 razy dziennie wiec sie nie dziw.

[...] Ashwagandhe zostawiam tą co mam, różaniec wypatrzyłem sobie od now https://www.sfd.pl/sklep/Now_Rhodiola-opis38055.html , teraz w jakich dawkach tak jak na opakowaniu 2 razy dziennie 1 tabletka? żeń szeń lepszy ten https://www.sfd.pl/sklep/Now_American_Ginseng-opis36976.html czy ten? [...]

[...] cały dzień senność nic mi sie nie chciało itd. P.S z ta amfa to zart oczywiscie sam troche smigam na rowerku i szczeze ci powiem ze nie ma sensu kupywac jakis specjalnych odrzywek tylko po to zeby 2 dni pojezdzic Lepiej pośmigaj pare razy w tygodniu i jak juz bedziesz mial w ta trase jechac to bedziesz zaprawiony. Pozdrawiam i baw sie dobrze

no bez sensu środa: plecy -wyciskanie na wyciągu za głową -ściąganie sztangielki z boku jaki sens robić 2 ćwiczenia na siłowni??? tak jak powyżej niech kolega ułoży porządny plan na 3 razy w tygodniu, a jak mu malo to niech dodatkowo robi A6W i oprócz A6W zrezygnuje z cwiczenia brzucha

zycie , w sytuacji kiedy mialbym wybierac miedzy soba a kims 2 razy bym sie nie zastanawial , realia sa inne niz w polsce , noze srubokrety a czasem i gnaty , osobiscie mam palke teleskopowa i kastet czekam jeszcze na paralizator

bold do dlugich cyklow. 2 razy uzywales winsa w cyklach to chyba wiesz co dla Ciebie dobre. 1-8 prop 100mg e2d 3-9 wino 50mg e2d jak tabsy 40mg ed Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-03-07 20:32:22

Nie przetrenuje sie jeśli bede ćwiczył tym planem 2-3 razy w tyg?

Jak prolaktyna ? Progesteron? Shgb ,kortyzol ,tarczyca, lipidogram,morfologia itd?? prolaktyna, progesteron i kortyzol w normie , robiłem 2 razy badania na te hormony i bez zmian więc trzeci raz nie robiłem , shgb , tarczyca , lipidogram i morfolofia nie robiłem . Głownie mi chodzi o pobicie LH, FSH, i teścia. Pomożecie ?

[...] co chcesz to zrobic, chcesz sprawdzic ta twoja teorie? Co najwyzej mozesz nie miec sily w trakcie treningu ewentualnie przy bardzo intensywnym wysilku zemdlejesz Ćwicze 3 razy w dygodniu czyli każdy trening odbywa się minimum po 48godzinach a taki okres jest chyba wystarczalny na naładowanie mięśni i wątroby "energia"?? Tylko, ze ta [...]

[...] -udo: -talia:83,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 2 latka 6. DIETA:Trzymam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żaden 8. TRENING:3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:niski dosyć 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Pompki - tez dobre :) Pamietaj jeszcze o progresji ! tylko nie rob w kazdym powtorzeniu tylko w ostatniej - 4 serii - max 2 razy :) SOG odbity I jeszcze - przy przenoszeniu - pamietaj o ustawieniu rak - tak aby "czuł" miesnie klatki i to one w glownej mierze pracowaly a nie najszerszy ! Zmieniony przez - pietiaaa w dniu 2004-05-27 [...]

[...] + - kg Wzrost : 174 cm Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa: 85 cm Obwód klaty:111 cm Obwód uda:62 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kulturystyka 4 razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: idealny. Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] na drazku, ze o ile podchwytem zrobie te 12 powtorzen w 1 serii i proporcjonalnie mniej w kolejnych, to jesli chodzi o nachwyt maks 5 w peirwszej i pozniej to w 4 serii ledwie 2 razy. dlatego nie chce dawac 4 serii nachwytem bo bym plecy troche zaniedbal ;/ hmm to moze tak: A: nachwyt 3x wioslo sztanga 2x B: wioslo sztangielka 3x ?

Mysle ze sprzedawcy nie pie...la sie w gowna jak dostajesz otwarte opakowanie zglaszac negatywa w dodatku przy kurierze ogladasz paczke jak otwarte opakowanie mozesz skierowac do odpowiednich wladz wiec mysle ze sie nikt nei *******i w takie glupoty chytry 2 razy traci ale jak juz sie kupuje pootwierane opakowania po kims to juz inna bajka.

Thamuz_ - chcesz powiedzieć, że trenowali klatę i beceps 2-3 razy w tygodniu, jedli w Macdonaldzie, brali te wszystkie koksy i wyglądali tak dobrze jak Dyskobol? 8-0

Ćwiczenie miesni brzucha codzien nie jest dobrym rozwiazaniem ponieważ miesnie nie maja czasu na regeneracje a tym samym słabo rosną,ja proponuje cwiczy je 2-3 razy w tygodniu. Ja wykonuje taki zestaw na brzuch: Brzuszki skosne 4po35 SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO 4po40 SPINANIE”/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO:2po60 Przerwy po miedzy seriami [...]

[...] BARKI pracują TRICEPSY, czyli katujesz tego samego mięśnia przez 2 dni, robisz przerwe dzień (idziesz na basen) i znowu dwa dni katujesz te same mięśnie nawet o tym nie wiedząc. W sumie Barki, tricepsy trenujesz 4 razy w tygodniu. Nie jestem znawcą, dlatego jeśli ktoś ma inne zdanie na ten temat to z miłą chęcią je poznam. POZDRAWIAM !!!

hmmm... byłem na tym już 2 razy po 10dni i w trakcie była poprawa ale w okolicy 8-9dnia było gorzej, potem gdzieś przez tydzień się to utrzymało i teraz jest tak jak przed zabiegami. Ale za to Pani ładna była oj ładna